Certamente conhecer o funcionamento da nossa mente e a relação dela com nossas experiencias é um presente que podemos nos oferecer. No coração do ensinamento budista está a compreensão de que ela é a fonte das nossas experiências. Através do treinamento da mente, podemos transformar padrões negativos, cultivar virtudes como a compaixão e a sabedoria, e encontrar um sentido profundo em nossas vidas. A meditação é a ferramenta essencial para esse processo, permitindo-nos adentrar nosso mundo interno com lucidez, atenção e cuidado, proporcionando uma completa ressignificação de nossos processos emocionais e de relação.
Se o mundo ao redor parece hostil e sem rumo, se você vive se perguntando o sentido da vida e não encontra respostas, se parece que a alegria nunca é completa e sempre falta algo, não se culpe. Não é um problema seu. Não pense que você tem algum desajuste ou trauma. O sofrimento permeia todos os seres e isso não inclui apenas o reino humano. Ele se estende igualmente aos animais e aos seres com e sem corpo nos inimagináveis modos de existência por todos os universos. Isto não é propriamente uma boa notícia, mas ao menos pode aliviar o peso de uma possível culpa individual. O objetivo do budismo é trazer uma solução definitiva para este quadro.
—Lama Padma Samten
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